Coaching Confiance

Jour 1 · 2 min

Présentation en 60 secondes

Parlez de vous clairement et avec assurance en moins d'une minute

Consigne : Présentez-vous en 60 secondes. Dites votre prénom, votre formation, votre expérience principale et ce que vous recherchez. Soyez naturel, regardez droit devant vous.

Exemple : "Bonjour, je m'appelle Emmanuel. J'ai une formation en informatique et j'ai travaillé 3 ans dans le support technique. Aujourd'hui je cherche un poste où je peux continuer à évoluer et relever de nouveaux défis."

Conseil clé : Ne lisez pas. Parlez naturellement comme si vous parliez à un ami.

Jour 2 · 3 min

Expliquez votre métier simplement

Décrivez ce que vous faites à quelqu'un qui ne connaît pas votre domaine

Consigne : Expliquez votre métier ou votre domaine d'études à quelqu'un qui n'y connaît rien. Utilisez des mots simples, des exemples concrets. Évitez le jargon technique.

Objectif : Développer la clarté et la pédagogie dans votre discours.

Conseil clé : Si vous utilisez un mot technique, expliquez-le immédiatement avec une analogie.

Jour 3 · 3 min

Racontez une réussite professionnelle

Narrez un accomplissement avec la méthode STAR (Situation, Tâche, Action, Résultat)

Méthode STAR :
• Situation — Décrivez le contexte
• Tâche — Quel était votre rôle
• Action — Ce que vous avez fait concrètement
• Résultat — L'impact mesurable obtenu

Conseil clé : Toujours terminer par un résultat chiffré ou concret. "J'ai réduit le temps de traitement de 40%"

Jour 5 · 4 min

Défendre une idée face à la contradiction

Maintenez votre position avec calme et arguments solides

Consigne : Choisissez une idée ou une décision professionnelle que vous avez prise. Défendez-la pendant 2 minutes comme si quelqu'un la remettait en question. Restez calme, factuel, et confiant.

Conseil clé : Dites "Je comprends votre point de vue, cependant..." plutôt que "Vous avez tort".

Jour 7 · 5 min

La question difficile : vos points faibles

Répondre honnêtement sans se dévaloriser

Question : "Quels sont vos principaux points faibles ?"

Méthode : Citez un vrai point faible, montrez que vous en êtes conscient, expliquez ce que vous faites pour le corriger.

Exemple : "J'ai tendance à vouloir tout vérifier avant de rendre un travail. Ça me rend perfectionniste, ce qui peut ralentir parfois. J'ai appris à mieux prioriser pour livrer dans les délais."

Conseil clé : Ne jamais dire "Je n'ai pas de défauts". Ça manque de sincérité.

Jour 10 · 5 min

Négocier son salaire avec confiance

Défendre sa valeur sans se brader ni sur-demander

Question : "Quelles sont vos prétentions salariales ?"

Énoncez une fourchette, justifiez-la par votre expérience et la valeur que vous apportez. Ne donnez jamais un seul chiffre.

Conseil clé : "Selon mes recherches sur le marché et mon expérience de X années, je me situe entre Y et Z."

Programme de confiance